الجهاز العضلي

الجهاز العضلي يتكوّن من العضلات الهيكلية التي تمنح الجسم الحركة مع العظام والمفاصل. والعضلات تحافظ على وضعية الجسم، وتحمي الأعضاء الداخلية، وتنتج الحرارة.

ما الذي يساعده

• حركة معتدلة وتمارين إطالة كل يوم.
• الدفء والاسترخاء بعد المجهود.
• كمية كافية من البروتين والماء والنوم لاستعادة القوة.
• المغنيسيوم: لفافة المغنيسيوم (البيشوفيت) تساعد العضلات على الاسترخاء.

الإجراءات الحرارية واللفائف تساعد على تخفيف التوتر والتشنجات، لكنها لا تحلّ محلّ العلاج الطبي للإصابات والأمراض. وعند الألم الحاد راجع الطبيب.